" feel good - be good - do good "

"Wir sind spirituelle Wesen, die eine menschliche Erfahrung machen"

Kundalini Yoga ist eine Technik aus Nordindien.

Diese spezielle Technik wurde von Yogi Bhajan 1929 - 2004 in den Westen gebracht.

Kundalini Yoga verbindet alle yogischen Elemente :

1. Asana - Körper Haltung

2. Pranayama - Atemschulung

3. Bandhas - Muskelschleusen

4. Bindu - innere und äussere Konzentrationsobjekte

5. Mantren - Meditationwörter

6. Mudras - Fingerhaltungen

7. Entspannung

8. Meditation

9. Philosophie

zu einem dynamischen System.

Dessen Schwerpunkt, dyamische Yogareihen (Bewegungsabfolgen) mit Entspannungsphasen, Energielenkung, Meditation und begleitende Mantrarezitation sind.

Die Idee des Kundaliniyoga ist, statt Askese und Rückzug aus der Welt, die eigenen Kraft, das Durchhaltevermögen und die innere Stabilität zu fördern.

Um den Herausforderungen in Beruf und Alltag besser gewachsen zu sein und mehr Gelassenheit, Lebensmut und Optimismus zu entwickeln.